19.07.2019 Warszawa, koszt udziału od 520 zł (w godz.10:00-16:00)

Cel

Celem szkolenia jest usystematyzowanie i wzbogacenie wiedzy w zakresie efektywnego funkcjonowania w życiu zawodowym oraz prywatnym, a także radzenia sobie w sytuacjach stresowych związanych z pracoholizmem i zaburzeniem sfery work life balansu.

Metodyka

Szkolenie będzie prowadzone metodą warsztatową z wykorzystaniem ćwiczeń indywidualnych, ćwiczeń grupowych, burzy mózgów, case studies, odgrywaniem ról, z zastosowaniem technik multimedialnych oraz w formie dyskusji. Jako materiały uczestnicy dostaną prezentację, materiały do ćwiczeń i prowadzonych warsztatów oraz inne materiały tematyczne.

Grupa docelowa

Szkolenie dedykowane jest dla wszystkich chcących nabyć wiedzę i umiejętności w zakresie efektywnego łączenia życia zawodowego i prywatnego oraz radzenia sobie z własnymi emocjami w sytuacjach związanych ze stresem, pracoholizmem oraz wypaleniem zawodowym.

Prowadzący
Agnieszka Pilińska-Kępowicz

Wysokiej klasy trener i konsultant. Psycholog z doświadczeniem menadżerskim. Rekomendowana przez instytucje rządowe (m.in. „Najlepszy trener w służbie cywilnej 2003 r.”), samorządowe i wymiaru sprawiedliwości.

więcej
Pobierz informacje o szkoleniu
Pobierz informacje o szkoleniu
Kolejny termin szkolenia
9:30-10:00 rejestracja uczestników, przerwa kawowa
10:00-11:30

Work life balnce:

  • podstawowe definicje,
  • zasady work life balance,
  • granice dla pracownika,
  • postawa przełożonego,
  • zachowania poprawne /zachowania naganne,
  • najczęściej popełniane błędy związane z zatarciem granicy pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym.

Równowaga pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym:

  • kiedy zacieramy granice,
  • pracoholizm,
  • sygnał alarmowy,
  • system zarządzania a work life balance,
  • współpracownicy a work life balance,
  • kultura organizacyjna wspierająca i niszcząca work life balance,
  • konsekwencje braku równowagi.
11:30-11:40 przerwa kawowa
11:40-13:00

Efektywne radzenie sobie ze stresem a work life balance:

  • samoocena poziomu stresu (określenie własnych predyspozycji, mocnych i słabych stron),
  • rozpoznawanie i kontrolowanie emocji w sytuacji stresowych,
  • źródła stresu,
  • techniki i metody radzenia sobie ze stresem,
  • reakcje na stres (rola mechanizmów obronnych),
  • konsekwencje stresu,
  • nieskuteczne techniki w walce ze stresem.
13:00-13:30 przerwa obiadowa
13:30-14:50

Wypalenie zawodowe – jako efekt braku równowagi:

  • spadek zaangażowania,
  • sześć źródeł wypalenia,
  • emocjonalne skutki wypalenia,
  • niedopasowanie,
  • efekt kaskadowy.
14:50-15:00 przerwa kawowa
15:00-16:00

Zarzadzanie czasem wspomagające work life balance:

  • selektywność działania,
  • zachowanie prawidłowej struktury wykonywanych czynności,
  • planowanie pracy własnej, kryteria zadań ważnych,
  • badanie rzeczywistego wykorzystania czasu,
  • ustalanie priorytetów (krótko i długofalowych, spójnych i pozostających
    w sprzeczności),
  • planowanie i kontrola czasu.

Program szkolenia jest orientacyjny i może ulec zmianie.
Czas omówienia poszczególnych punktów programu zależny jest od liczby osób biorących udział w szkoleniu.

Miejsce

Centrum Konferencyjne As Bud (budynek Central Tower)
Al. Jerozolimskie 81
02-001 Warszawa

Mapa
Koszt udziału dot. sektora publicznego
  • 520 zł (dot. zgłoszeń i rezerwacji dokonanych do 12/07/2019)
  • 570 zł (dot. zgłoszeń i rezerwacji dokonanych po 12/07/2019)
Koszt udziału dot. sektora prywatnego
  • 520 zł (dot. zgłoszeń i rezerwacji dokonanych do 12/07/2019)
  • 570 zł (dot. zgłoszeń i rezerwacji dokonanych po 12/07/2019)

Sprzedawca zwolniony przedmiotowo z podatku od towaru i usług [dostawca towarów lub świadczeń usługi zwolniony na podstawie art. 113 ust. 1 (albo ust. 9) ustawy z dnia 11 marca 2004 r. o podatku od towarów i usług (Dz. U. z 2017 r. poz. 1221, 2491, z 2018 r. poz. 62, 86. z późn. zm.)]

Koszt udziału w szkoleniu obejmuje
  • materiał autorski związany ze szkoleniem,
  • długopis,
  • certyfikat udziału w szkoleniu,
  • przerwy kawowe pomiędzy zajęciami,
  • obiad.
Koszt udziału nie obejmuje
  • dojazdu do miejsca szkolenia,
  • noclegu,
  • parkingu.

Warto przeczytać!  Tylko 5 etapów dzieli Państwa od zgłoszenia swojego udziału w naszym szkoleniu:

  • 1 etap: wypełnienie formularza zgłoszenia,
  • 2 etap: sprawdzenie czy wszystkie dane zostały wprowadzone,
  • 3 etap: wysłanie zgłoszenia udziału,
  • 4 etap: przesłanie kopii zgłoszenia na adres e-mail osoby zgłaszającej/kontaktowej,
  • 5 etap: możliwość wydrukowania/archiwizowania zgłoszenia.

Informacje ogólne

Work life balance w administracji publicznej

Warszawa, 19.07.2019

  • Administracja publiczna.
  • Korpus służby cywilnej.
  • Jednostki samorządu terytorialnego.
  • Wymiar sprawiedliwości.
  • Placówki naukowe.
  • Instytucje kultury.
  • Wojsko Polskie.
  • Jednostki oświatowe.
  • Jednostki budżetowe.
  • Stowarzyszenia i fundacje.
  • Służba zdrowia.
  • Zakłady budżetowe.
  • Firmy prywatne (jednoosobowe działalności gospodarcze, spółki cywilne, spółki z o.o., spółki akcyjne, spółki komandytowe).
  • Spółki samorządowe.
  • Spółki Skarbu Państwa.
  • Osoby prywatne.

Dane do FV nabywcy

/

Czy nabywca ma być również odbiorcą?

Dane do FV odbiorcy

/

Dane osoby kontaktowej/zgłaszającej

Czy osoba zgłaszająca uczestniczy w szkoleniu?

Rozliczenie kosztów udziału

  • Koszt szkolenia: 520,00
  • Stawka VAT: Sprzedawca zwolniony przedmiotowo z podatku od towaru i usług [dostawca towarów lub świadczeń usługi zwolniony na podstawie art. 113 ust. 1 (albo ust. 9) ustawy z dnia 11 marca 2004 r. o podatku od towarów i usług (Dz. U. z 2017 r. poz. 1221, 2491, z 2018 r. poz. 62, 86. z późn. zm.)]
  • Koszt szkolenia: 520,00
  • Ilość osób: 0
  • Całkowity koszt udziału w szkoleniu: 0

Uwagi