19.04.2021

Poniedzialek

Online
od 429 PLN
Cel

Celem szkolenia jest usystematyzowanie i wzbogacenie wiedzy w zakresie efektywnego funkcjonowania w życiu zawodowym oraz prywatnym oraz radzenia sobie w sytuacjach stresowych związanych z pracoholizmem i zaburzeniem sfery work life balansu zgodnie z najnowszymi zaleceniami i wytycznymi Kancelarii Prezesa Rady Ministrów.

Ważne! Aby w pełni oddać charakter szkolenia stacjonarnego (na sali) zalecamy, aby uczestnicy posiadali aktywną kamerę i mikrofon podczas szkolenia.

Czas trwania
od 9:00 do 15:00 (w tym przerwy)
Typ szkolenia

Online

Szkolenie prowadzone w czasie rzeczywistym (na żywo) za pomocą platformy online.

Metodyka
  • burza mózgów
  • case studies
  • ćwiczenia grupowe
  • ćwiczenia indywidualne
  • dyskusja
  • odgrywanie ról
  • techniki multimedialne
  • warsztat
Grupa docelowa

Szkolenie dedykowane jest dla wszystkich chcących nabyć wiedzę i umiejętności w zakresie efektywnego łączenia życia zawodowego i prywatnego oraz radzenia sobie z własnymi emocjami w sytuacjach związanych ze stresem, pracoholizmem oraz wypaleniem zawodowym.

Prowadzący
Agnieszka Pilińska-Kępowicz

Wysokiej klasy trener i konsultant. Psycholog z doświadczeniem menadżerskim. Rekomendowana przez instytucje rządowe (m.in. „Najlepszy trener w służbie cywilnej 2003 r.”), samorządowe i wymiaru sprawiedliwości.

więcej
Pobierz informacje o szkoleniu
Pobierz informacje o szkoleniu

Program

Dzień 1

19.04.2021 (Poniedzialek)

Work life balnce:

    • podstawowe definicje,
    • zasady work life balance,
    • granice dla pracownika,
    • postawa przełożonego,
    • zachowania poprawne/zachowania naganne,
    • najczęściej popełniane błędy związane z zatarciem granicy pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym.

Równowaga pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym zgodnie z wytycznymi KPRM:

    • kiedy zacieramy granice,
    • pracoholizm,
    • system zarządzania a work life balance,
    • współpracownicy a work life balance,
    • kultura organizacyjna wspierająca i niszcząca work life balance,
    • rozwiązania przyjęte w służbie cywilnej,
    • najlepsze praktyki wybranych Urzędów.

Efektywne radzenie sobie ze stresem a work life balance:

    • samoocena poziomu stresu (określenie własnych predyspozycji, mocnych i słabych stron),
    • rozpoznawanie i kontrolowanie emocji w sytuacji stresowych,
    • źródła stresu,
    • techniki i metody radzenia sobie ze stresem,
    • reakcje na stres (rola mechanizmów obronnych),
    • konsekwencje stresu,
    • nieskuteczne techniki w walce ze stresem.

Wypalenie zawodowe – jako efekt braku równowagi:

    • spadek zaangażowania,
    • sześć źródeł wypalenia
    • emocjonalne skutki wypalenia,
    • niedopasowanie,
    • efekt kaskadowy.

Zarzadzanie czasem wspomagające work life balance:

    • selektywność działania,
    • zachowanie prawidłowej struktury wykonywanych czynności,
    • planowanie pracy własnej, kryteria zadań ważnych,
    • badanie rzeczywistego wykorzystania czasu,
    • ustalanie priorytetów (krótko i długofalowych, spójnych i pozostających w sprzeczności),
    • planowanie i kontrola czasu.

Sesja pytań i odpowiedzi.

Agenda jest orientacyjna i może ulec zmianie. 
Czas omówienia poszczególnych punktów programu zależny jest od liczby osób biorących udział w szkoleniu.

Lokalizacja

Lokalizacja

Szkolenie będzie przeprowadzone za pomocą platformy do szkoleń online/konferencji. Szkolenie online realizowane jest na żywo w wyznaczonym dniu i godzinach.

Koszt

Koszt udziału w szkoleniu online:
  • 429 zł (dot. zgłoszeń i rezerwacji dokonanych do 14-04-2021)
  • 529 zł (dot. zgłoszeń i rezerwacji dokonanych po 14-04-2021)

Wykonawca nie jest płatnikiem VAT

Koszt udziału w szkoleniu online obejmuje:
  • certyfikat (wer. elektroniczna)
  • materiały szkoleniowe (wer. elektroniczna)
	string(6) "before"
	string(10) "14-04-2021"
	NULL
Wypełnij
formularz
Sprawdź
wszystkie dane
Wyślij
zgłoszenie
Dostaniesz mejla potwierdzającego
Możesz wydrukować potwierdzenie

Informacje ogólne

Work life balance w administracji publicznej zgodnie z wytycznymi KPRM

Online, 19.04.2021

  • Administracja publiczna.
  • Korpus służby cywilnej.
  • Jednostki samorządu terytorialnego.
  • Wymiar sprawiedliwości.
  • Placówki naukowe.
  • Instytucje kultury.
  • Wojsko Polskie.
  • Jednostki oświatowe.
  • Jednostki budżetowe.
  • Stowarzyszenia i fundacje.
  • Służba zdrowia.
  • Zakłady budżetowe.
  • Firmy prywatne (jednoosobowe działalności gospodarcze, spółki cywilne, spółki z o.o., spółki akcyjne, spółki komandytowe).
  • Spółki samorządowe.
  • Spółki Skarbu Państwa.
  • Osoby prywatne.

Dane do FV nabywcy

/

Czy nabywca ma być również odbiorcą?

Dane do FV odbiorcy

/

Dane osoby kontaktowej/zgłaszającej

Czy osoba zgłaszająca uczestniczy w szkoleniu?

Rozliczenie kosztów udziału

  • Koszt szkolenia: 429,00
  • Stawka VAT: Sprzedawca zwolniony przedmiotowo z podatku od towaru i usług [dostawca towarów lub świadczeń usługi zwolniony na podstawie art. 113 ust. 1 (albo ust. 9) ustawy z dnia 11 marca 2004 r. o podatku od towarów i usług (Dz. U. z 2017 r. poz. 1221, 2491, z 2018 r. poz. 62, 86. z późn. zm.)]
  • Koszt szkolenia: 429,00
  • Ilość osób: 0
  • Całkowity koszt udziału w szkoleniu: 0

Uwagi